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Le bonheur, c'est la conscience d'un état de satisfaction global dans une existence signifiante fondée sur la vérité. L'expérience des plaisirs ne suffit pas. Il faut donner du sens à la vie, ce qui va nous permettre le hiérarchiser nos valeurs, nos choix. Ce sens, chacun se le donne. Il n'existe pas de sens valable pour tous. La philosophie nous permet de comprendre qu'il y a des contenus du bonheur qui sont différents d'un individu à l'autre.

Une fois qu'on réfléchit à la définition du bonheur, on peut ensuite réfléchir de manière pratique, se pousser à un travail sur soi à l'aide d'outils philosophiques, transformer ses émotions négatives, vivre l'instant présent. Beaucoup de gens vivent dans le passé ou dans le futur, ruminant ou fantasmant. Or, le bonheur vient de la sensation de ce que l'on ressent dans le présent. Si l'on y est attentif,  le cerveau envoie des signaux positifs au corps. L'attention est un cercle vertueux ...

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