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Année: 2012

Durée: 1 H 30' 29''

Cet enregistrement donne la parole à Fabrice Midal, docteur en philosophie et enseignant en méditation, qui s’exprime sur son dernier livre “Pratique de la méditation - un regard plus clair sur votre vie et sur le monde”.

Dans cet ouvrage et sur le CD qui l’accompagne, Fabrice Midal enseigne une méditation qui développe l’attention - ou pleine conscience (mindfullness en anglais) -. Comme l’explique l’auteur, la méditation ne vise pas à se détacher de la réalité ou à se réfugier dans “l’oeil du cyclone”, mais au contraire à accueillir le présent, à entrer en rapport avec lui, sans le refuser ni l’accepter. Citons Fabrice Midal: “lorsqu’on entre en rapport avec ce qui nous entoure, on développe un sentiment d’unité avec l’entièreté. Les peurs s’évanouissent, on dépose les armes ...”.

Fabrice Midal le souligne: il n’est pas souhaitable d’instrumentaliser la méditation, de lui assigner un objectif précis - se détendre, se dé-stresser, lutter contre l’hypertension - mais plutôt de considérer la méditation comme un acte gratuit, en faisant confiance au fait qu’elle va nous transformer intérieurement de la manière la plus juste pour nous. La décision de méditer devient aussi une façon de prendre le contre-pied du diktat de la performance et de l’optimisation à tout prix qui prévaut dans notre société.

Fabrice Midal a un parler vrai qui vient de sa longue expérience et de son humilité. Les indications qu’il donne sont de nature à nous toucher et nous ouvrent des portes.

Source: Radio Ici & Maintenant

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