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PostHeaderIcon La méditation comme outil thérapeutique

( 8 votes )

Année: 2013

Durée: 54' 89''

Voici un enregistrement qui, si besoin est, renforce notre motivation à méditer. En effet, dans cette interview, le médecin psychiatre Christrophe André explique comment la méditation est utilisée dans certains troubles psychiques pour réduire significativement le taux de rechute après traitement.

Christophe André est l’auteur de Méditer jour après jour, un livre qui connaît un grand succès depuis sa parution. Comme il le déclare, les effets de la méditation chez les personnes sujettes à la dépression ou à la boulimie, par exemple, sont désormais établis scientifiquement. Toutefois, comme la méditation est une pratique exigeante en terme de discipline et de concentration, ce n’est qu’après être sorti de la phase aiguë d’un trouble psychique que l’on peut débuter sa pratique, dans un but préventif.

Comme le souligne le médecin, la méditation permet de se dissocier de l’égo. Elle est particulièrement efficace contre la rumination, ce ressassement de pensées improductives qui plombent notre humeur.

Dans le cadre strictement thérapeutique, la pratique de la méditation n’est pas associée à la spiritualité. Néanmoins, par le fait qu’elle nous connecte à une dimension extérieure à nous-même, la méditation conduit souvent de manière naturelle à une ouverture vers ce qui transcende l’Homme. Pour le chrétien, loin d’être une pratique étrangère à sa foi, la méditation constitue un outil qui permet de s’ouvrir intensément à Dieu.

Source: Les Racines du ciel - L’art de Méditer avec Christophe André + une petite séance de méditation , Youtube - Méditation guidée pour se détacher de ses pensées

Enregistrement principal
Méditation guidée pour se détacher de ses pensées (11' 25'')

 

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